你被红枣坑了，根本不能补铁！

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鎯у⒔閹虫捇鈥旈崘顏佸亾閿濆簼绨奸柟鐧哥秮閺岋綁顢橀悙鎼闂侀潧妫欑敮鎺楋綖濠靛鏅查柛娑卞墮椤ユ艾鈹戞幊閸婃鎱ㄩ悜钘夌；闁绘劗鍎ら崑瀣煟濡崵婀介柍褜鍏涚欢姘嚕閹绢喖顫呴柍鈺佸暞閻濇牠姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅堕弶娆剧唵閻熸瑥瀚粈瀣偓瑙勬礈閸忔﹢銆佸鈧幃鈺冨枈婢跺矂妫峰┑鐘垫暩閸嬬娀骞撻鍡欑闁逞屽墴閺屾稓鈧綆浜滈埀顒€娼￠悰顔锯偓锝庝簴閺€浠嬫煕閹般劍娅囬柍褜鍓氬钘夘潖閾忓湱纾兼俊顖氭禋娴滎亜鐣烽姀銈呭唨妞ゆ劧绲芥惔濠囨⒑缁洖澧茬紒瀣浮閹ょ疀濞戞瑧鍘卞銈嗗姧缁茶法绮婚幘缁樼厓鐟滄粓宕滃▎鎾崇疅闁挎稑瀚惌澶屸偓骞垮劚椤︻垳绮诲杈ㄥ枑婵犲﹤鍟ㄩ埀顒佸笚缁绘繂顫濋鐘插妇闂備礁澹婇崑鍛崲閸儺鏁佹俊銈傚亾闂囧绻濇繝鍌氼伀缂佺姵岣跨槐鎺撴綇閵娿儳顑傞梺褰掝棑婵炩偓闁瑰磭濞€椤㈡鍩€椤掑嫬鐒婚柣銏犳啞閳锋垿姊婚崼鐔衡姇妞ゃ儲鐟х槐鎺楀焵椤掍胶鐟归柍褜鍓熷畷娲閳╁啫鍔呴梺闈浨归崕鎶筋敇閸濆嫧鏀介柣妯肩帛濞懷勭箾鐏炲倸濮傞柛鈹惧亾濡炪倖甯婄粈渚€鍩㈤弴鐔稿弿濠电姴鍟妵婵堚偓瑙勬磸閸斿秶鎹㈠┑鍥ㄥ劅闁靛繈鍨哄В澶愭⒒閸屾瑨鍏岄弸顏呫亜閹存繃鍠樼€规洘鍨挎俊鑸靛緞閸艾浜惧ù锝囩《閺嬪酣鏌熼幆褏锛嶉柨娑欑矊閳规垿鎮欓弶鎴犱桓濡炪們鍔岄悧蹇曞垝鐠囧樊娼╅柤鍝ヮ暯閹疯櫣绱撻崒娆戝妽闁挎艾鈹戦鍡欑暠闂囧绻濇繝鍌氼伀闁活厽甯￠弻娑㈠煘閹傚濠碉紕鍋戦崐鏍暜婵犲洦鍤勯柤绋跨仛濞呯姵銇勮箛鎾村櫡濞存粍绮嶉妵鍕箛閳轰胶浼勭紓浣哄Ь鐏忔瑧妲愰幒鏃傜＜婵☆垵鍋愰悾闈涱渻閵堝骸浜濈紒璇茬墦閵嗕礁螖閸涱厾鍔﹀銈嗗笒鐎氼剛澹曢懡銈傚亾楠炲灝鍔氭い锔垮嵆瀹曟垿鍩勯崘顏嗙槇婵犵數濮撮崐鎼佸汲閻旇櫣纾奸柣妯兼暩鐢稒銇勯妸锝呭姦闁诡喗鐟ラ蹇涱敊鐟欙絾鐎板┑掳鍊楁慨鐑藉磻閻愮儤鏅濋柕蹇嬪€戦埀顑跨閳诲酣骞橀弶鎴炵枀闂備線娼ч¨鈧悗闈涙湰缁傛帟顦规慨濠傤煼瀹曟帒鈻庨幇顔哄仒婵犵數鍋涢ˇ鏉棵洪悢椋庢殾闁规儼濮ら弲婵嬫煕鐏炵偓鐨戞い鏂挎濮婅櫣鎹勯妸銉︾彚闂佺懓鍤栭幏锟�